Notícias

14out, 2023

Dieta elabora por inteligência artificial funciona?

Softwares como o ChatGPT estão sendo utilizados para elaborar cardápios. Mas é preciso cuidado Vai se alongando a lista de atividades que o programa ChatGPT, vedete mais popular da inteligência artificial, é escalado para fazer. Trabalhos escolares, cartas de apresentação, relatórios… E, quem diria, até prescrição de dietas. A ideia, em circulação, é que, ao receber informações sobre restrições, preferências e objetivos, o software estabeleça um cardápio a seguir. Mas o recurso seria confiável? “Essas ferramentas podem, sim, dar um direcionamento, mas não conseguem analisar e adequar carências nutricionais e […]
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14out, 2023

Exercícios e ioga melhoraram função respiratória em pessoas com asma

Estudo revisou benefício de diversas práticas respiratórias; atividade física deve fazer parte do tratamento A ioga e outros exercícios podem ajudar a melhorar a função pulmonar de pacientes asmáticos, mostra uma revisão de estudos conduzida por cientistas chineses da Universidade Henan, recém-publicada no Annals of Medicine, que comparou o efeito de diversas práticas respiratórias em casos de asma. Para chegar ao resultado, os autores realizaram uma metanálise de 28 pesquisas, que incluíram mais de 2.100 voluntários e abordaram várias técnicas respiratórias, desde exercícios aeróbicos até técnicas de relaxamento e ioga. A saúde […]
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8out, 2023

Lesões na academia: quais são as mais frequentes e como evitá-las

Alimentação balanceada, presença de educador físico e práticas pré e pós-treino ajudam a reduzir os riscos A musculação é uma das atividades físicas mais populares quando se trata de promover o bem-estar, desenvolver resistência corporal e perder gordura, entre outros benefícios. De acordo com um estudo realizado por pesquisadores da Universidade Estadual de Campinas (Unicamp), o exercício está entre os mais praticados pelos brasileiros, juntamente com a caminhada e o futebol. Embora traga melhorias na estabilidade articular, fortalecendo os músculos e reduzindo a suscetibilidade a lesões, é importante estar ciente […]
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8out, 2023

Quanto de água é preciso tomar por dia?

Em dias mais quentes, como os da onda de calor, essa dúvida volta a rondar nossas cabeças. Nutricionista responde Além do suor, o corpo humano perde líquido pela urina, pela respiração e pelas fezes. A cada hora, vão embora 50 ml de água mesmo se estivermos parados, sem fazer atividade nenhuma. Em uma caminhada, perdemos dez vezes mais que isso e, se estivermos correndo, 26 vezes mais. Por que a água é tão importante? A água é o elemento mais abundante no organismo humano. Um homem de 70 kg tem […]
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1out, 2023

Um em cada três adultos vive com hipertensão no mundo, diz OMS

Para piorar, cerca de 4 em cada 5 pessoas com o problema não são tratadas adequadamente, de acordo com relatório inédito da entidade A Organização Mundial da Saúde (OMS) divulgou, nesta terça-feira, 19, dados inéditos e alarmantes sobre a hipertensão no mundo. Um em cada três adultos sofre de pressão alta e está em risco aumentado de ataque cardíaco, acidente vascular cerebral e morte. O número equivale a cerca de 1,3 bilhão de pessoas, o dobro do registrado em 1990, quando o mundo tinha ao menos 650 milhões de hipertensos. Além disso, […]
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1out, 2023

Oleaginosas para a cabeça e o coração

Incluir uma porção diária delas na rotina afasta reveses no longo prazo, indica estudo Não é de hoje que dietas como a mediterrânea e a Dash (voltada ao controle da hipertensão) são reverenciadas por resguardar o cérebro e o peito. Uma das razões é que ambas prescrevem a ingestão de oleaginosas, família a que pertencem nozes, castanhas e amêndoas. E, como tudo leva a crer, esses alimentos são especialmente poderosos na contenção de encrencas que rondam a cabeça e o coração. É o que atesta uma pesquisa publicada pelo The […]
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24set, 2023

Ser atleta de fim de semana também faz bem ao coração

Mas tem que levar a sério: é preciso treinar de forma intensa sábado e domingo Praticar exercícios durante a semana exige tempo e organização, dois fatores nem sempre presentes numa rotina corrida. Por isso, muita gente prefere fazer atividade física no fim de semana, quando tem mais horas disponíveis. Mas será que isso compensa o sedentarismo de segunda a sexta? Segundo uma investigação americana, se você treinar pra valer aos sábados e domingos, o coração pode colher bons frutos. O achado vem de uma análise que comparou padrões e frequências […]
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24set, 2023

Setembro Amarelo: mês de prevenção ao suicídio?

Campanha promove conscientização sobre o problema de saúde pública que pode afetar indivíduos de diferentes idades, gêneros e classes sociais A campanha Setembro Amarelo promove a conscientização sobre a importância da saúde mental, com foco especial na prevenção do suicídio. A cada ano, mais de 700 mil suicídios ocorrem ao ano no mundo, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS). No Brasil, os registros falam em 14 mil casos anuais. Ou seja, em média, 38 pessoas tiram a própria vida por dia. Entre 2010 e 2019, ocorreram 112.230 […]
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17set, 2023

Qual a melhor hora do dia para praticar exercícios físicos?

Mesmo com estudos provando ganhos nos treinos matutinos e outros em atividades realizadas mais tarde, a resposta pode ser um aleatório “depende” O melhor horário para a pessoa se exercitar depende de vários fatores, incluindo o objetivo do treino. É ganhar massa muscular? Aprimorar o condicionamento físico? Dormir melhor? Emagrecer? Controlar a pressão arterial? Manter uma vida social frequentando uma academia? Aumentar a concentração ou a coordenação motora? Afastar riscos cardiovasculares de maneira geral? Caso a resposta inclua os níveis de pressão, evidências demonstram resultados ligeiramente superiores quando o indivíduo […]
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17set, 2023

Novidades de um dos maiores congressos de cardiologia do mundo

Descobertas foram compartilhadas em mais de 3.750 resumos e casos clínicos apresentados por cientistas de 86 países Mais de 30 mil profissionais de saúde de 175 países participaram do congresso da Sociedade Europeia de Cardiologia (ESC, na sigla em inglês) em agosto. O encontro foi realizado em Amsterdã, na Holanda. As descobertas foram compartilhadas em mais de 3,7 mil estudos e relatos de casos. Cerca de 80 destes trabalhos foram publicados simultaneamente em revistas de prestígio. Além disso, foram lançadas quatro novas diretrizes da ESC, que devem influenciar a prática clínica […]
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