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mar, 2026
O treino que dá autonomia depois dos 60 e ainda protege seu cérebro
Exercícios de resistência direcionados às pernas e ao tronco ajudam a diminuir quedas e sustentar a capacidade funcional e cognitiva na velhice O envelhecimento impõe mudanças fisiológicas que afetam diretamente a capacidade de realizar tarefas cotidianas. Entre elas, a…
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