Notícias

11maio, 2024

5 pontos para entender a relação entre ultraprocessados e doenças crônicas

Revisão sistemática associou produtos industrializados a 32 problemas de saúde; entenda como esses itens prejudicam nosso bem-estar O consumo de alimentos ultraprocessados está associado a 32 problemas de saúde, segundo a maior revisão sistemática já feita sobre o tema. Uma equipe internacional de pesquisadores avaliou de mais de 40 meta-análises que relacionaram esses produtos a efeitos adversos à nossa sanidade — física e mental. Entre os achados, destaca-se um risco 50% maior para mortes por doenças cardiovasculares, até 53% a mais de desenvolver transtornos mentais (como ansiedade) e 12% de […]
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11maio, 2024

Quais as melhores atividades físicas para combater a depressão

Estudo confirma a eficácia dos exercícios para a prevenção e o tratamento. Caminhada, corrida, ioga, treinamento de força e dança trazem bons resultados Uma equipe de pesquisadores formada por especialistas australianos, espanhóis, dinamarqueses e finlandeses divulgou recentemente um trabalho que mostra que os exercícios são eficazes para a prevenção e o tratamento da depressão, o que já havia sido salientado em outros estudos. No entanto, eles expuseram nesse levantamento que caminhada, corrida, ioga, treinamento de força e dança estão no topo da lista das práticas mais eficazes no combate à […]
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4maio, 2024

Só uma em cada dez pessoas reconhece pressão alta como ameaça ao coração

A conclusão, que não nos dá nada para comemorar no Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão (26 de abril), é de pesquisa recente da SOCESP No Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão, é bom destacar que  a falta de conhecimento sobre o que leva a doenças cardiovasculares talvez seja o mais letal dos fatores de risco para estas patologias, responsáveis por cerca de 30% dos óbitos no país. Sem saber o que pode ser prejudicial, as pessoas negligenciam os cuidados com a saúde e pegam “atalhos” […]
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4maio, 2024

Recomendações da OMS para o tratamento não cirúrgico da dor lombar crônica

Esse tipo de dor nas costas é, na maioria das vezes, tratado com intervenções que não envolvem a cirurgia. Mas o que funciona e o que não? Há poucos meses, a Organização Mundial da Saúde (OMS) publicou o primeiro guia de tratamento não cirúrgico para a dor lombar crônica, reunindo as recomendações dos mais importantes guias internacionais de manejo dessa condição que, atualmente, causa um grande impacto na produtividade e na qualidade de vida da população adulta. A dor lombar (ou lombalgia) é a dor localizada na região entre as últimas […]
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23abr, 2024

Tempo em frente às telas está associado a piora da dieta de adolescentes

Pesquisa com adolescentes de escolas públicas de Curitiba constatou que a maioria supera os limites recomendados – e acaba comendo pior por isso Quanto maior o tempo em frente às telas (televisão, videogame ou celular ou tablets), pior a qualidade da dieta dos adolescentes, aponta um estudo brasileiro realizado por pesquisadores da Universidade Federal do Paraná (UFPR). O uso excessivo de tela está associado ao maior risco de sobrepeso e obesidade, além de baixos níveis de atividade física, menor duração do sono e menor qualidade de vida. Segundo a pesquisa, […]
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23abr, 2024

Quais são os riscos de usar antibióticos sem prescrição?

Prática da automedicação com esses remédios traz riscos especialmente graves, como intoxicação e resistência bacteriana Você certamente já ouviu aquele velho ditado que diz: “de médico e louco todo mundo tem um pouco”. Mas bancar o médico e, na prática, se automedicar, pode ser um problemão – ainda mais se você resolver fazer isso com antibióticos. A Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que mais da metade de todos os medicamentos são prescritos, dispensados ou vendidos de forma inadequada e que 50% dos pacientes não faz o uso correto. No […]
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13abr, 2024

PET scan: o que é o exame e quando ele é indicado

Esse tipo de tomografia faz um retrato interno do corpo identificando câncer, alterações cerebrais e doenças cardíacas A tomografia por emissão de pósitrons, mais conhecida como PET scan, se tornou um dos exames mais comentados da medicina para a detecção precoce do câncer. Isso porque ela identifica alterações metabólicas e bioquímicas de órgãos e tecidos antes que elas sejam detectáveis por exames como a tomografia computadorizada e a ressonância magnética. É um exame caro e coberto pelo SUS em apenas quatro casos, que incluem câncer de pulmão, câncer colorretal e dois […]
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13abr, 2024

Como fazer o corpo produzir mais colágeno e preservar a pele

Segundo especialista, suplementos até podem ser uma opção. Mas ajustes na alimentação muitas vezes dão conta do recado O colágeno é a principal proteína estrutural dos tecidos conjuntivos – ou seja, de pele, tendões, cartilagens e ossos. Ele constitui de 25 a 30% de todas as proteínas do corpo e é fabricado naturalmente pelo organismo. Mas a partir dos 30 anos, o corpo diminui sua produção – e, aos 50, só consegue gerar 35% do colágeno do qual necessita. Como essa proteína dá sustentação à pele, o resultado é um […]
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7abr, 2024

Peixe além da Sexta Santa: benefícios de uma dieta rica em pescados

Descubra a importância de consumir peixes e frutos do mar em qualquer época do ano, quais seus valores nutricionais e como incorporá-los na dieta Enquanto a Sexta-Feira Santa tradicionalmente traz à mente imagens de bacalhau, marcando uma época especial para muitos, a apreciação e consumo de peixes e frutos do mar vão além de uma única data no calendário. Eles oferecem uma vasta gama de sabores e nutrientes que podem enriquecer nossa dieta diária e promover a saúde de maneiras diversas. Vale conhecer um pouco mais as vantagens de acrescentar essa […]
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7abr, 2024

O cuidado com a saúde óssea na pós-menopausa

No mês da mulher, identificar os sintomas da osteoporose e buscar acompanhamento médico para agilizar o diagnóstico e o tratamento são questões fundamentais A osteoporose é uma doença crônica que diminui a quantidade e a qualidade óssea, fragilizando o esqueleto e aumentando a suscetibilidade às fraturas por pequenos traumas ou mesmo sem impacto algum. Uma em cada três mulheres e um em cada cinco homens com mais de 50 anos sofrerão uma fratura por causa da osteoporose. No Brasil, de acordo com a Associação Brasileira de Avaliação Óssea e Metabolismo […]
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