Notícias

15fev, 2026

Treino de core: o que é, como fazer e quais os benefícios

Exercícios focam na estabilidade, força e eficiência nos movimento do corpo Cada vez mais presente na rotina de exercícios físicos, o treino de core contribui diretamente para a manutenção da postura e para a estabilidade do corpo. Grande parte das atividades físicas e até mesmo muitas tarefas do dia a dia dependem de um core forte e bem ativado, capaz de sustentar os movimentos com eficiência e segurança. Quando essa musculatura não funciona de maneira apropriada, aumentam as chances de dores nas costas, lesões musculares e alterações posturais. O termo […]
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15fev, 2026

A dose certa de café para proteger o cérebro da demência, segundo novo estudo

Pesquisa com dados de mais de 130 mil pessoas acompanhadas por 43 anos indica benefícios cognitivos do consumo moderado de cafeína. Mas há limites! Um estudo recém-publicado por pesquisadores de Harvard ajudou a reforçar as evidências a favor de um potencial neuroprotetor da cafeína: com base em dados de mais de 130 mil indivíduos, a pesquisa concluiu que um consumo maior de café ou chá guarda uma correlação com um menor risco de desenvolver demência. Embora não tenha conseguido estabelecer relação de causa e efeito, o trabalho também avaliou os […]
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8fev, 2026

Reposição hormonal na menopausa: como fazer com segurança e quando evitar

Entender limites e riscos da terapia com hormônios é fundamental para garantir segurança e qualidade de vida no climatério A reposição hormonal pode ser uma aliada importante no alívio de sintomas como ondas de calor, insônia, irritabilidade e perda de libido, comuns na menopausa. Embora essa terapia seja eficaz para muitas mulheres, ela não é indicada para todas. Algumas condições clínicas aumentam os riscos e exigem que o tratamento seja conduzido com cautela, após avaliação individualizada e acompanhamento regular. Quando evitar a reposição hormonal? Existem situações em que a reposição […]
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8fev, 2026

Mas qual o problema de comer uma besteirinha de vez em quando?

Obesidade infantil avança pelo mundo e expõe impacto dos ultraprocessados na saúde Acaba de sair um extenso relatório feito pelo Fundo das Nações Unidas para a Infância (Unicef) com dados globais em relação à alimentação e nutrição de crianças e adolescentes. Os dados analisados refletem pesquisas divulgadas pela OMS, pelo Banco Mundial e pelo próprio UNICEF e trazem conclusões alarmantes. De forma assustadora, a obesidade cresce mais na faixa etária infantil do que na faixa etária adulta, caminha para superar os números de desnutrição, mostrando que as tendências aumentam o […]
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1fev, 2026

Por que a “barriga de chope” pode ser tão perigosa para a saúde do coração

Pesquisa indica que excesso de gordura abdominal pode espessar o músculo cardíaco mesmo em pessoas sem doença cardiovascular — e o risco é maior para homens A distribuição da gordura corporal pode ser mais determinante para a saúde do coração do que o peso indicado pela balança, especialmente entre homens. Essa é a principal conclusão de um estudo apresentado no final de 2025, durante o congresso da Sociedade Radiológica da América do Norte (RSNA), nos Estados Unidos.  O trabalho analisou o impacto do acúmulo de gordura abdominal, popularmente conhecida aqui […]
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1fev, 2026

Dor ao caminhar pode indicar entupimento nas artérias das pernas

Dor, queimação ou câimbras nas pernas ao andar são sintomas de doença arterial periférica (DAP), condição que prejudica o fluxo sanguíneo A dor nas pernas ao caminhar, que melhora com o descanso, costuma ser atribuída ao cansaço, à idade ou a problemas musculares. Porém, esse incômodo pode ser um dos principais sinais da doença arterial periférica (DAP), condição em que as artérias que levam o sangue para as pernas ficam obstruídas. De evolução lenta e silenciosa, a DAP é mais comum do que se imagina e está diretamente ligada a […]
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18jan, 2026

Série de estudos confirma maior risco cardíaco em quem usa anabolizantes


Análise de estudos internacionais revela aumento do risco de cardiomiopatias, hipertensão e morte súbita entre usuários de esteroides anabolizantes Um estudo analítico, baseado em seis artigos científicos da Europa e dos Estados Unidos, comprovou as implicações cardiovasculares que o uso dos esteroides anabolizantes causam. Os trabalhos analisados foram realizados entre 2023 e 2025 por pesquisadores de entidades reconhecidas, como a American Heart Association, American College of Cardiology, European Heart Society e National Library of Medicine. A conclusão é de há consenso de que a administração prolongada dessas substâncias como acarretar […]
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18jan, 2026

Por que aprender outro idioma pode proteger o cérebro do envelhecimento

Estudos mostram que o aprendizado de novas línguas pode reduzir o impacto do envelhecimento cerebral e ampliar benefícios cognitivos, sociais e culturais O neurologista e pesquisador Wyllians Borelli, coordenador do Centro de Memória do Hospital Moinhos de Vento, em Porto Alegre, compartilha os progressos e os desafios para preservar a saúde cerebral e se proteger de Alzheimer e outras doenças Aprender um novo idioma pode promover melhorias cognitivas, como memória, atenção e raciocínio, e até atrasando o surgimento de sintomas de doenças neurodegenerativas como o Alzheimer. Estamos numa série de […]
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10jan, 2026

Uso prolongado de remédios para dormir pode afetar bem-estar de idosos

Pesquisa associa prejuízos cognitivos e aumento do risco de queda em idosos que fazem o uso crônico dessas medicações; especialistas defendem desprescrição Cada vez mais comum, a dificuldade para dormir tem levado muitas pessoas que sofrem com distúrbios do sono, como a insônia, a recorrerem a medicamentos para conseguir descansar. Mas um estudo publicado em outubro na revista The Lancet Regional Health mostra que essa dependência pode trazer riscos. Pesquisadores simularam dois futuros para um mesmo grupo populacional de 15,3 milhões de pessoas nos Estados Unidos. Todas tinham acima de […]
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10jan, 2026

Dicas certeiras para escolher o protetor solar ideal para a sua pele

Idade, tipo de pele e finalidade de uso devem ser levados em conta. Confira 5 dias para fazer a melhor compra Com a chegada do verão, a procura pelo protetor solar perfeito traz muitas dúvidas na hora de escolher o produto. Qual o fator de proteção solar (FPS) é mais indicado? Faz diferença se o protetor tiver cor? Felizmente, com algumas informações simples fica mais fácil de selecionar o protetor ideal para você. Veja algumas dicas para levar em conta na hora das compras. O que você deve saber antes […]
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